7月27日 猛暑

人生100年時代 と言われてますが、何歳まで生きるのかなんて誰もわかりませんよね！

何歳までも自分の足で立って歩くことができるように、骨を丈夫にし関節を柔軟にして筋肉を適度に鍛えて、そして何より心落ち着かせる時間をもち、100歳まで丈夫に生きていく準備をしていきたいと思います❗️